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為了加強穩定我們身體中心的核心肌肉
我每天都會做6分鐘的基礎核心肌群運動。
기초 코어운동 잘 하셨어요 건강한 하루되세요
나이가 들수록 코어근육의 중요성을 절실하게 체감하게 되더라구요
코어운동 중요하지요 저도 매일 하는데 은근히 빡세요
코어운동은 힘든 만큼 전체적인 밸러스를 맞추는 데도 도움이 되더라구요
코어운동 수고하셨습니다 꾸준한 운동 응원합니다
우리 몸의 중심을 잡아주는 코어근육은 나이가 들수록 더 중요하지요
운동 수고하셨습니다^^ 저녁시간 편히 쉬세요^^
캐시홈트는 대부분 5분 남짓이라 부담없이 하기 좋더라구요
기초 코어운동 으로 6분 운동 하기 수고 하셨어요
매일 아침저녁으로 잠깐이라도 시간 내서 열심히 홈트하고 있답니다
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