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今天的居家鍛煉

2026.04.11 23:41
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今天的居家鍛煉

 

今天，在現金居家訓練中，下肢肌力訓練包括…

我做了5分鐘的下肢肌力訓練。

 

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評論 6
  • wonhee095003
    하체집중 근력운동 5분루틴
수고하셨습니다
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      나이가 들수록 건강을 위해 하체 근육이 중요하다고 하더라구요
  • 떼뉴🧡
    하체 집중운동으로 
건강 홈트 잘 해주셨네요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      하체 근력운동은 상대적으로 운동 효과를 금방 체감할 수 있어서 좋아요
  • 들꽃7
    어제 캐쉬 홈트는
하체 집중 근력운동 5분 루틴 실천 하셨네요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      캐시홈트가 시간은 짧아도 시간 대비 운동 효과는 좋답니다