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基礎核心訓練
2026.04.04 23:40
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기초 코어운동

 

今天，為了增強核心肌肉。

我每天都會做6分鐘的基礎核心肌群運動。

 

 

 
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評論2
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    못멧지
    6분 시간내서 잘하셨어요
코어가 튼튼해지겠어요
    유저gG1BpSlePm
    作家
    우리 몸의 중심을 잡아주는 코어근육은 평소에 잘 단련하는 게 좋지요