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今天的居家鍛煉

2026.03.14 23:42
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今天的居家鍛煉

 

 

今天，在現金居家訓練中，下肢肌力訓練包括…

我做了5分鐘的鍛煉，重點是加強臀部肌肉。

 

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評論 2
  • sukki1596614
    홈트 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      허벅지 근육만큼 엉덩이 근육도 중요하다고 하더라구요