為了睡個好覺,我睡前做了運動。放鬆全身的肌肉結節讓我感覺輕鬆多了。感覺血液循環會改善,所以我想我會睡個好覺。
월요일도 숙면을 위한 자기전 스트레칭 잘 해주셨네요
자기전 스트레칭 좋습니다! 꾸준히 운동하고 숙면해요