下肢肌力與平衡練習

我做了一些運動來增強下肢力量和平衡能力。
你可以透過13個動作來增強下半身肌肉力量並提高平衡感。

下肢肌力與平衡練習

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評論 4
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    피부미인되고파
    홈트 종류가 다양해서
    활용하기 좋아요
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    핑멜
    저도 꼭 하체근력 위해
    스쿼트 자주 해주고 있답니다.
  • fjrtp73789
    하체운동과 밸러스운동 잘 하셨군요
  • sukki1596614
    홈트 수고하셨습니다
     내일도 응원할게요