今天，在現金居家訓練中，下肢肌力訓練包括…
我做了5分鐘的鍛煉，重點是加強臀部肌肉。
엉덩이 운동도 잘 하셨어요 힘내세요
캐시홈트는 대부분 시간도 짧은데다 다양한 루틴이 많아서 재밌게 하고 있답니다
가벼운 운동으로 힐링하셨네요 하다 보면 피로가 싹 가시는 기분일 거예요
짧은 시간이지만 홈트하고 안 하고의 컨디션 차이가 생각보다 크더라구요
홈트하고 뭉친근육으로 잘 풀어 주셨네요
