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5分鐘深蹲
2026.03.01 23:05
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5분 스쿼트

 

 

今天介紹的是最基本的下肢肌力訓練。

我做了5分鐘深蹲來塑造腿部線條。

 

 

 
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評論6
  • 個人資料圖片
    빠담소리
    5분 스쿼트만 해도 하체에 자극 제대로 오죠. 다리 라인 관리에 딱 좋은 운동이에요.
    유저gG1BpSlePm
    作家
    5분은 짧다면 짧은 시간이지만 
집중해서 하고 나면 운동 효과를 체감할 수 있지요
  • fjrtp73789
    스쿼트 잘 하셨네요
    유저gG1BpSlePm
    作家
    가장 기본적인 하체 근력운동이지만 
제대로 된 자세로 집중해서 하면 힘든 운동이지요
  • 떼뉴🧡
    하체건강을 위해 좋은 
스쿼트 잘 해주셨네요
    유저gG1BpSlePm
    作家
    다른 하체 근력운동은 안 하고
스쿼트만 해줘도 운동 효과는 확실하지요