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5分鐘深蹲

2026.02.19 21:27
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5分鐘深蹲

 

 

今天介紹的是最基本的下肢肌力訓練。

我做了5分鐘深蹲來塑造腿部線條。

 

 

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評論 3
  • 個人資料圖片
    머랭22
    스쿼트 좋아요!! 
꾸준히하고 건강챙겨요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      캐시홈트는 다양한 루틴이 많아서 취향에 맞게 골라서 하는 재미가 있답니다
  • 들꽃7
    가장 기본적인 하체 근력운동으로 
해 주셨네요