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6分鐘基礎核心訓練

2026.02.14 23:23
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6分鐘基礎核心訓練

 

 

今天，我們將透過居家運動來增強核心肌群。

我每天都會做6分鐘的基礎核心肌群運動。

 

 

 

 

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評論 6
  • 個人資料圖片
    피부미인되고파
    어제 6분 기초 코어운동 으로
잘 해주셨네요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      우리 몸의 중심을 든든하게 잡아주는 코어근육 중요하지요
  • fjrtp73789
    코어운동 너무 잘 하셨네요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      코어운동도 평소에 꾸준히 하는 게 좋더라구요
  • 들꽃7
    매일하는 6분 기초 코어운동
잘 해 주셨네요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      코어운동도 다른 운동과 마찬가지로 평소에 꾸준히 하는 게 좋더라구요