為了睡個好覺,睡前我做了些伸展運動。透過這 14 個動作放鬆全身緊繃的肌肉,可以緩解疲勞,讓身體感覺輕鬆許多。
어제 스트레칭으로 마무리 해 주시고 숙면 잘취하셨길 바래요
숙면을 위한 자기전 스트레칭 잘 해 주셨네요