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今天的居家鍛煉

2026.02.11 23:15
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今天的居家鍛煉

 

 

今天，在現金居家訓練中，下肢肌力訓練包括…

我做了5分鐘的下肢肌力訓練。

 

 

 

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評論 6
  • fjrtp73789
    근력운동 잘 하셨네요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      캐시홈트에는 다양한 프로그램이 있어서 골라서 하는 재미가 있답니다
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    dlskdus0907
    홈트 운동 좋네여
근력운동 해봅시당
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      좋아하는 홈트 루틴이라 자주 하고 있답니다
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    못멧지
    하체집중 운동 해주셨네요
하고나면 개운할듯요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      나이가 들수록 하체 근력이 중요하다고 해서 하체 근력운동 위주로 홈트하고 있답니다