今天，我們將透過居家運動來增強核心肌群。
我每天都會做6分鐘的基礎核心肌群運動。
기초코어 운동 잘 하셨네요
나이가 들수록 우리 몸의 중심을 잡아주는 코어근육이 중요하다고 해요
매일하는 6분 기초 코어운동으로 마무리 하셨네요
힘들지만 좋아하는 루틴이라 일주일에 서너 번은 한 것 같네요
