為了睡個好覺,睡前我做了些伸展運動。透過這 14 個動作放鬆全身緊繃的肌肉,可以緩解疲勞,讓身體感覺輕鬆許多。
오늘 하루의 피로를 스트레칭으로 잘 풀어 주셨네요
몸 피로도 풀린다니 다행입니다 스트레칭 잘해주셨어요
숙면을 위한 자기전 스트레칭 잘 해 주셨네요