今天,我打算在家鍛煉,以增強核心肌群。
我每天都會做6分鐘的基礎核心肌群運動。
기초 코어운동 으로 6분 하기 잘 해주셨네요
우리 몸을 지탱해주는 코어 근육 중요하지요
기초코어운동 힘들게 보입니다 운동 잘해주셨어요
튼튼한 코어근육을 위해서는 꾸주한 근력운동이 필수지요
오늘은 홈트로 코어힘을 강화하기 위해 홈트 잘 해 주셧네요