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我決定把睡個好覺當作我的挑戰。
2026.01.10 20:56
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숙면을 도전과제로 삼기로 했어요~

 

習慣午夜之後才睡覺，

有時候平日早上6點我根本起不來（感覺自己沒辦法去上班…ㅠ）

無法持續保證7小時睡眠

我不喜歡這樣。

 

準備睡覺

首要目標：至少在午夜前上床睡覺。

第二個目標：從10點開始做好充分準備

 

睡眠目標

確保至少6小時30分鐘，並持續達到7小時。

 

看你老是打盹，我覺得不應該這樣。

我需要繼續努力提升自己。
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評論7
  • 들꽃7
    숙면을 도전과제로 삼기
매일 응원 합니다
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    못멧지
    잠드는게 뭔가 아까운기분이예요
근데 체력악화로 이제일찍 자려구요 ㅠㅠ
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    green
    화이팅하세여
개선될거에요
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    머랭22
    숙면 너무 중요하죠
일찍 일찍 자는 습관 들여야해요
  • fjrtp73789
    자는 게 정말 중요한 것 같아요
  • 이남매엄마
    저도 숙면이 잘 안되서  ㅎㅎ
도전 응원해용
  • 치노카푸
    개선 습관 바꾸기 좋습니다
저도 좀 필요한 부분..