為了睡個好覺,睡前我做了些伸展運動。透過這 14 個動作放鬆全身緊繃的肌肉,可以緩解疲勞,讓身體感覺輕鬆許多。血液循環似乎也很好。
자기 전 스트레칭 잘 하셨네요
자기 전에 스트레칭하셨네요 좋은 밤 되세요
14동작 잘따라해 주셨네요 걷기 잘해주셨어요
숙면을 위한 자기전 스트레칭 자기전 마무리 하셨네요