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跳躍練習

2025.12.15 22:40
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跳躍練習

 

 

今天，在現金家庭訓練全身運動中

我做了一套跳躍訓練，即使是初學者也能輕鬆跟練。

 

 

 

 

 

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評論 12
  • wonhee095003
    초보도 쉽게 따라하는
점핑운동으로 전신 운동하셨네요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      점핑운동은 역동적이라 강도가 높은 홈트긴 하지요
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    피부미인되고파
    점핑 운동 으로 잘 해주셨네요
편안한 밤 되세요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      힘든 만큼 운동 효과는 좋은 홈트랍니다
  • fjrtp73789
    운동 잘 하셨네요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      아침저녁으로 꾸준히 하고 있답니다
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    머랭22
    점핑운동 힘내요!!!
전신운동에 도움되죠
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      전신운동하고 나면 몸이 개운해서 좋더라구요
  • 들꽃7
    초보자도 따라하기 좋은 
홈트 잘 하셧네요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      초보자도 따라할 수는 있지만 쉬운 운동은 아니랍니다
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    못멧지
    점핑운동 잘하셨어요
홈트로 잘챙기셧네요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      역동적인 동작이 많아서 힘들지만 그 만큼 재밌긴 하답니다