自由聊天

5分鐘深蹲

2025.12.12 22:29
查看 廢棄物

5分鐘深蹲

 

 

今天，我在家裡做了5分鐘的深蹲運動來塑造腿部線條。

只要5分鐘，就能感覺到大腿肌肉變得更緊實。

 

 

0
0
評論 8
  • 個人資料圖片
    피부미인되고파
    다리 근육을 위한 홈트로 건강하게 잘 해주셨어요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      홈트도 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있지요
  • wonhee095003
    다리 근육을 위해
5분 스쿼트 수고하셨어요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      가장 기본적인 하체 운동이지요
  • 個人資料圖片
    머랭22
    생각보다 5분이 길어요 ㅎㅎ
운동할땐 시간이 왜이렇게 안ㅇ가요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      집중해서 하다보면 5분도 힘들더라구요
  • 個人資料圖片
    못멧지
    스쿼트로 하체단련 해주셨네요
허벅지 근육이 좋아야 건강유지 한다고하더라구요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      가장 기본적인 하체 근력 운동 동작 중 하나지요