午餐後我會喝一杯蛋白奶昔補充蛋白質。
我意識到我最近攝取的蛋白質不足。
你們每天攝取多少蛋白質?
더 단백도 종류가 다양하게 나오죠. 저도 골고루 골라 먹고 있네요
더단백 멜론 맛있지요! 저도 제 몸무게나 1.2배만큼은 먹으려고 노력하는데 쉽지는 않더라고요 매끼 20g 최소 10g은 먹으려고 노력해요
프로틴 이거 달달하니 좋았어요
멜론맛으로 잘 드셨네요 보기만해도 달달함 느껴지네요