睡前運動有助於獲得良好睡眠

睡前做一些運動放鬆全身緊繃的肌肉,讓我覺得身體輕鬆多了,睡得也更好了。
睡前運動有助於獲得良好睡眠

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評論 3
  • 들꽃7
    숙면에 도움되는 
    자기전에 스트레칭 잘 해 주셧네요 
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    머랭22
    자기전운동 잘하셨어요
    꾸준히 운동하고 건강도 덤으로 챙겨요 
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    못멧지
    취침전 하심 좋겠네요
    운동 잘 챙겨주셨네요