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打造優美背部的練習

2025.11.14 22:33
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打造優美背部的練習

 

 

今天，在現金居家訓練中，下肢肌力訓練包括…

我做運動讓我的背部看起來更漂亮。

 

 

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評論 10
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    피부미인되고파
    오늘도 근력운동 수고 하셨어요
편안한 밤 되세요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      근력운동은 무엇보다 꾸준히 하는 게 중요하지요
  • sukki1596614
    홈트 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      오늘은 초보도 쉽게 따라할 수 있는 점핑 운동했답니다
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    tkgk11433801
     짧은시간 운동도 가능하구요..
 나름 근력운동이지요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      아침저녁으로 홈트하는데 확실히 컨디션에 도움이 되더라구요
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    green
    예쁜 뒷태 만들기 운동
도 잘 하셨네요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      일주일에 두세 번은 꼭 하는 루틴이랍니다
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    못멧지
    뒷라인 만들기좋네요
군살 정리하기 딱이곘어요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      군살 관리는 평소에 하는 게 최선 같아요