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當你焦慮或憂鬱時，你應該跑步的原因

2025.10.22 22:56
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當你焦慮或憂鬱時，你應該跑步的原因

 

 

跑步是最有效的有氧運動。

因為這對心理健康也有好處，所以我應該努力工作。

 

 

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評論 6
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    핑멜
    정신건강에 햇빝 쬐며 걷기랑 달리기가 정말 좋은거 같아요.
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      달리기가 유산소 운동 중에 시간 대비 효과가 아주 좋은 운동이지요
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    못멧지
    달리기의 효능 잘봤습니다
운동하기 좋은 요즘 달려봐야곘어요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      요즘 공원에서 런데이하는 사람들 많더라구요
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    green
    달려야 하는 이유군요
전 ㅁ릎아파 못해요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      저도 걷는 건 자신 있는데 아직 달리기는 많이 힘들더라구요