我從來沒有一個星期不喝酒。
我有
我從未放棄過。
奇怪的是,我無法長時間入睡,所以我打算戒菸。
幾乎每次我睡醒的時候,天氣都非常熱,或者
大部分時間都很熱。
有時我會因為冷而醒來。
수면장애 힘들어요 커피도 그렇고 카페인성분은 피해보셔요
병원에서 여러사람이 같이 있는데 간호사도 그러고 잠을 못자냐고 세시간정도 자면 깨서 다른사람은 엄청 오래자더라고요 7-8정도에 푹자고 깨던데
얼마 힘드시면 커피끊기에 도전하실까요!! 응원해요~ 꼭 성공하시고 꿀잠 주무시길 바라요!!
잠들땐 누우면 바로 자는데 세시간 정도 자서 근데 사회생활 하면서 세시간 이상 자본적이 없긴해서
저도 수면장애 때문에 오후 3시이후에는 잘 안먹어요 한번 끊어보세요 전 중독이라 그래도 하루에 한잔만 식후에 먹네요
저는 맹물맛이 잘 적응이 안되요
끊어보셔야겠네요 화이팅이요