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跳躍練習和深蹲

2025.10.02 16:40
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我做了跳躍練習和深蹲練習，中間間隔了一段時間。

它還有助於放鬆腿部肌肉，並增強肌肉力量。

 

跳躍練習和深蹲跳躍練習和深蹲

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評論 10
  • 더달달s
    둘다 좋은 홈트네요~
근력 키우기에 넘 좋네요
    • 오와둥둥
      作家
      점핑과 스쿼트 했습니다
다리 운동 됩니다
  • leajjang9017
    근육 풀어주는 스트레칭 맞지요?
전 왠지 이거 하면 근육이 더 뭉칠거 같아요. 하도 운동을 안해서요.
    • 오와둥둥
      作家
      근육 풀어줍니다 
다리 움직임이 많습니다
  • wonhee095003
    점핑운동이랑 스쿼트로
홈트 잘하셨어요
    • 오와둥둥
      作家
      다리운동 했습니다
근력도 기르고요
  • fjrtp73789
    점핑운동과 스쿼트 잘 하셨네요
    • 오와둥둥
      作家
      캐시홈트 2가지 운동했습니다
운동 다양하게 됩니다
  • 個人資料圖片
    못멧지
    2가지 홈트 잘하셨어요
내몸에 맞게 고르기 좋겟네요
    • 오와둥둥
      作家
      캐시홈트 2가지 운동했습니다
운동 많이 되네요