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你擅長單腳站立嗎？

2025.10.02 14:39
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你擅長單腳站立嗎？我最近一直在練習。

我覺得自己有點缺乏平衡感。

一開始我甚至堅持不了10到20秒，但現在我覺得我可以堅持大約一分鐘了。

起步時我的腿會發抖。看來我的核心肌群真的不夠強壯。

我想練瑜珈或皮拉提斯的人應該很擅長高難度的平衡練習。以後我也想試試普拉提！

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評論 7
  • roseyu308291
    저는 한발로 눈뜨고는 오래 있는데 눈감으면 잘 안되요,^^
    • 더달달s
      作家
      아 맞아요
눈 감으면 난이도 엄청 상승돼요! 눈 감고도 연습해봐야겠네요
  • fjrtp73789
    저도 가끔 하는데 어렵더라구요
    • 더달달s
      作家
      이게 참 어렵더라고요
익숙한 다리로 서는 거랑 아닌 거랑도 차이가 많이 나요
  • 애플짱짱
    쉽진 않네요 
요가 필라테스 거리가 멀어서ㅠ
    • 더달달s
      作家
      요가 필라테스하면 균형성이 좋을 것 같은데 저도 참 짬도 안 나고 거리도 안 나오네요
  • 個人資料圖片
    green
    균형잡기 저는 그래도
제법 하네요 ㅎㅎ 필테 잼나요