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5分鐘深蹲

2025.09.24 23:18
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5分鐘深蹲

 

 

今天介紹的是一個典型的下肢肌力訓練動作。

我做了5分鐘深蹲來塑造腿部線條。

 

 

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評論 9
  • 個人資料圖片
    피부미인되고파
    5분 스쿼트 해주시고 다리
운동 잘 해주셨네요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      스쿼트만 하기에는 5분이 정말 길더라구요
  • 들꽃7
    5분 스쿼트로 마무리 
운동 잘 해주셨네요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      힘들지만 운동 효과는 확실한 홈트지요
  • sa99877288
    스쿼트 운동 수고하셨어요 하체 근력에 좋죠
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      하고나면 바로 효과를 느낄 수 있어서 좋아요
  • 個人資料圖片
    green
    5분 스쿼트 좋네요
고생하셨오요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      매일 꾸준히 홈트하고 있답니다
  • 個人資料圖片
    못멧지
    다리라인부터 뱃살까지 좋겠어요
스쿼트 잘해주셨어요