今天的居家鍛煉

今天的居家鍛煉

 

 

今天,我要講的是一種同樣能有效增強核心肌群的方法。

我進行了一套運動計劃,旨在同時提高下肢力量和平衡能力。

 

 

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評論 10
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    dlskdus0907
    홈트 운동 좋죠
    내일도 해봅시당 ㅎㅎ
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      요즘 하체 근력운동 위주로 홈트하고 있답니다
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    머랭22
    홈트운동 꾸준히해요
    화이팅하세요 
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      요즘 하체 근력운동 위주로 홈트하고 있답니다
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    green
    코어근육 강화에도
    좋군요. 좋네요 ㅋㅋ
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      요즘 하체 근력운동 위주로 홈트하고 있답니다
  • 메론잉
    오늘의 홈트 정말 좋네요 
    열심히 하시고 힘내세요 
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      요즘 하체 근력운동 위주로 홈트하고 있답니다
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    못멧지
    근력과 밸런스 맞추셨네요
    홈트로 운동 잘해주셨어요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      요즘 하체 근력운동 위주로 홈트하고 있답니다