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跳躍練習

2025.09.17 22:40
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跳躍練習

 

 

今天介紹的是 Cash Home Training 的全身運動課程之一。

我做了一套跳躍訓練，即使是初學者也能輕鬆跟練。

 

 

 

 

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評論 4
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    green
    점핑 운동이네여 늘
열심히ㅜ하세요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      매일 똑같은 루틴으로 홈트하는 것보다
가끔씩 강도 높여서 홈트하는 게 효과가 좋더라구요
  • 個人資料圖片
    못멧지
    점핑운동 좋습니다
홈트로 잘해주셨어요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      점핑운동은 역동적인 동작이 많아서 힘들지만
운동효과는 확실하지요