跳躍練習和瘦臂練習

我按照 Cash Home Training 的指導做了跳躍練習和瘦臂練習,兩個練習之間間隔了一段時間。

它可以放鬆緊繃的腿部肌肉,並增強手臂力量。

跳躍練習和瘦臂練習

跳躍練習和瘦臂練習

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評論 2
  • leajjang9017
    홈트하는 것도 부지런해야할거 같아요.
    하고자하지만 선뜻 시작이 안되잖아요. 두가지나 하시다니 대단하세요.
  • 個人資料圖片
    못멧지
    홈트 2가지 프로그램 하셧네요
    건강위해 잘해주셧어요