我第一次做了InBody體脂測試，結果顯示我的體脂率為33.4%。
他們說我是那種瘦胖型身材…
直到現在，從來沒有人說過我看起來很胖。
似乎沒有人這樣看待體脂率。
那我該做什麼樣的運動呢？
我需要鍛鍊肌肉嗎？
我應該透過肌力訓練來降低體脂率嗎？
我應該做瑜珈來塑造優美的身材線條嗎？
我真的非常糾結。
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