8/5（週一）清爽的檸檬水，對皮膚很好🍋

今天現在是32.2度🥵🥵

我真的需要多喝水。所以，我要喝點冰檸檬水補充水分！

檸檬水富含維生素C，同時也能補充水分。韓國保健福祉部和韓國營養學會建議成人每日維生素C攝取量為100毫克。一個檸檬大約含有18毫克維生素C。因此，雖然檸檬水可能無法滿足每日維生素C的建議攝取量，但它能提供足夠的營養支持。