晚餐後務必服用卡爾馬迪營養補充品。

我會在晚餐後服用鈣、鎂和維生素D補充劑，因為它們能促進鈣的吸收，而且維生素D是脂溶性的。這些補充劑有助於肌肉功能和神經穩定，緩解疲勞，促進睡眠。