餐後血糖

你知道餐後控制血糖的方法有很多種嗎？

1）餐前膳食纖維攝取量

2）蛋白質和脂肪攝取量

3）飯後散步

（https://blog.naver.com/apholdings/223375078616）

反向進食法最近似乎很流行。

請參考以上信息，並儘量控制血糖。