長兵

我服用一包洋車前子纖維粉。當我感到腹脹或吃太多時，就會服用它。據說洋車前子吸水後會膨脹，這些膨脹的團塊會黏附在腸道內的糞便上，增加糞便的體積，促進腸道蠕動，幫助排出糞便。這就是為什麼我努力多喝水的原因。