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2023.07.25 22:02
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遵循適度飲食的人

特別是上班族，你們是如何安排飲食的呢？ ㅠㅠ

公司經常組織聚餐…我們也會一起吃午餐…

即使我下定決心，也不容易……今天又從公司晚宴回來了。

我很想知道其他人是如何做到這一點的。

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評論 27
  • skflrjdi1405
    전 회식하거나 과식한날은 다음끼니를 굶어줘요 그럼 살이 덜 찌는것 같아요
    • 사공삼
      作家
      다음날 아침이요..? ㅠㅠ 저는 회사에서 삼시세끼주는데 거르는걸 잘 못하겟더라고요 ㅠㅠ 저의문제인가..
  • 바넬로피공듀
    저는 도시락싸구댕겨요 다이어트식단으로ㅠ
    • 사공삼
      作家
      ㅠㅠ 부지런하시네요 대단하세요
  • 보자기요
    회식때 고기 먹으면 무조건 살코기 위주로 먹고 있어요. 
    • 사공삼
      作家
      ㅠㅠ 고기가아닌 음식이라면 어찌하시나요
  • 냐냠뇸
    일반식에서 조금 남긴다고 생각하고 먹고 있어요!
    • 사공삼
      作家
      ㅠㅠ 이제 무조건 조금이라도 남기도록 해봐야겟어요
  • hhyyy1004937
    공복텀을 최대한 길게 갖는게 제일 좋은거 같아요!
    • 사공삼
      作家
      맞아요 ㅠㅠ 저녁을 일직먹고 다음날 아침까지 공복가지고 운동해야겠네요
  • 호영love
    먹는 즐거움도 있으니 드시고 다음날 굶으심이...
    • 사공삼
      作家
      회식 땐 사실 안먹긴 힘들더라고요ㅠㅠ
  • 고포비
    주말에라도 식단 관리를 해 보시는 건 어떨까요?? 
    • 사공삼
      作家
      맞아요.. 주말에 식단관리가 제일 쉬운거같아요.. 약속있으면 망하지만 ㅠㅠ
  • usyj9165863
    저도 그냥 양조절만 하고잇어요 과식안하고
    • 사공삼
      作家
      회식만 하면 과식을하게되는 저..ㅠ
  • 個人資料圖片
    껌씹는여우
    먹긴먹되 천천히 소량식 먹어주면서
 양이적은 사람으로 인식하게 만들어 버렸어요
    • 사공삼
      作家
      천천히 먹는 것도 좋은 방법이네요..!
  • dbrkdus0174
    ㄷ회식한 다음날은 소식해요
    • 사공삼
      作家
      저도 오늘 소식 해보려고요..!!
  • misook129083
    저녁은 가볍게 먹으려고 해요
    • 사공삼
      作家
      저도 오늘 저녁 가볍게 먹었어요!!
  • wjsgkdud8435
    당만 조절해도 좋더라구여
  • 유저bKFOATm7QF
    막 하려기보다는 그냥 한두수저 덜 먹는걸로 하세요!
  • 무지개다
    최대한 소식하고 단백질과 샐러드 종류 요
  • 個人資料圖片
    선물같은하루
    전 평일엔 1일1식해서 점심은 그냥 굶는다고 선언하고, 회식때는 가리지않고 많이 먹어요.ㅋ
  • 노란웰시코기
    저는 한끼 먹을 때마다 반공기씩만 먹고 있어요~ 단백질 음식 자주 같이 드시고 식이섬유 풍부한 채소도 곁들여 드시면 좋아요!