減肥 / 運動

週五拉伸

2026.04.17 06:37
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週五的家庭運動是簡短但強度很大的全身Tabata訓練。

我一開始採用的是一體化的日常照護方案。週五拉伸

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評論 4
  • 떼뉴🧡
    좋은하루를 위해 
금요일 아침 전신홈트로 힘내주셨네요 
수고하셨습니다
  • leajjang9017
    즐거운 금요일입니다.
근육 잘 풀어줘서 개운하게 하루를 시작하시네요.
  • paperyoo8294
    금요일도 홈트 체조로 간밤에 뭉친 근육 잘 풀고 운동 나가시네요
  • 더달달s
    짧지만 강하죠!
타바타 홈트 잘하셨어요