減肥 / 運動

週四拉伸
2026.04.16 06:19
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週四的家庭運動是短時但強度很大的全身Tabata訓練。

我一開始採用的是一體化的日常照護方案。목요일 스트레칭
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評論7
  • 個人資料圖片
    tkgk11433801
     의지가 대단하세요.  
 나아진 모습이 눈에 띕니다.
  • leajjang9017
    뭉친 근육 풀어줘서 시원하시겠어요.
오늘 하루도 잘 보내세요.
    들꽃7
    作家
    뭉친근육 풀어주는 
홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타해요
  • 떼뉴🧡
    좋은아침입니다 
오늘도 전신홈트로 아침 홈트잘 해주셨어요
    들꽃7
    作家
    아침에 스트레칭은
홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타해요
  • 個人資料圖片
    y21049385
    짧지만 강도있는 전신 타바타로 
아침 홈트 잘 해주셨네요
    들꽃7
    作家
    일 홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타로 
스트레칭 해요