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週三的家庭運動是簡短但強度很大的全身Tabata訓練。
我一開始採用的是一體化的日常照護方案。
노력이 참 대단하네요. 정말 잘하셨어요
수요일 홈트는 전신 타바타로 스트레칭 해주셨군요
수요일 홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타 올인원 으로 하네요
들꽃7