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居家健身：短時高強度全身Tabata訓練
我一開始採用的是一體化的日常照護方案。
기상후에 전신타바타 홈트로 뭉친근육 풀어주기 잘 하셨어요
기상 후에 스트레칭으로 해 주고 개운하게 시작해요
