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週一的居家運動是短時但強度很大的全身Tabata訓練。
我一開始採用的是一體化的日常照護方案。
월요일 스트레칭 홈트 운동 잘해주셨어요 수고많으셨어요
스트레칭 굿입니다. 화이팅하세요~!
운동 효과가 있는 홈트로 개운 하게 하루 시작 해주셨네요
운동 효과에 좋은 홈트로 아침에 뭉친 근육 풀었어요
피부미인되고파
들꽃7