週三的家庭運動是簡短但強度很大的全身Tabata訓練。
我一開始採用的是一體化的日常照護方案。
강도있는 홈트로 스트레칭 해주셨네요 뭉친 근육도 풀리고 좋죠~~
스트레칭 수고하셨습니다 내일도 응원할게요