減肥 / 運動

昨天和今天都做了有氧運動
2026.03.24 10:18
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어제 와 오늘 유산소 운동어제 와 오늘 유산소 운동어제 와 오늘 유산소 운동어제 와 오늘 유산소 운동

 

 

我昨天和今天都運動了，分別在清晨和早上運動。

我的目標是每天步行10公里。

我大概減掉了6-7公斤。

天氣變暖，很適合散步，但是

細小的灰塵讓我的喉嚨有點痛。

 

換季時節請注意防寒保暖。

祝您今天愉快健康！
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評論8
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    못멧지
    운동 한시간씩 잘해주시네요
건강에도 참 좋을듯요
    seabuck0537
    作家
    특별한 일 없으면 매일 꾸준히 하려고 노력 중입니다. 
말씀 감사드리며 오늘도 건강한 하루 되세요
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    green
    유산소 운동이네오
꾸준하게 하세요
    seabuck0537
    作家
    새벽 시간 때가 가장 좋은거 같아요
미세먼지 없어지면 오전에 운동 나가려구요
  • paperyoo8294
    하루 10km 목표가 좀 먼 거리인데요 한 6km 정도는 저도 하고 있는데 날씨가 좋아져 충분히 가능하시겠어요
    seabuck0537
    作家
    유산소운동이 저랑 잘 맞는 거 같아요
얼른 공기질 좋아져서 나 가고 싶네요
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    피부미인되고파
    건강과 다이어트를 위해서
운동 꾸준히 잘 해주세요
    seabuck0537
    作家
    감기 걸렸는데 안 났더라구요ㅜㅜ
유저님도 환절기에 건강 조심하세요
말씀 감사합니다