減肥 / 運動

昨天和今天都做了有氧運動

2026.03.24 10:18
查看 廢棄物

昨天和今天都做了有氧運動昨天和今天都做了有氧運動昨天和今天都做了有氧運動昨天和今天都做了有氧運動

 

 

我昨天和今天都運動了，分別在清晨和早上運動。

我的目標是每天步行10公里。

我大概減掉了6-7公斤。

天氣變暖，很適合散步，但是

細小的灰塵讓我的喉嚨有點痛。

 

換季時節請注意防寒保暖。

祝您今天愉快健康！

0
0
評論 6
  • 個人資料圖片
    피부미인되고파
    건강과 다이어트를 위해서
운동 꾸준히 잘 해주세요
    • seabuck0537
      作家
      감기 걸렸는데 안 났더라구요ㅜㅜ
유저님도 환절기에 건강 조심하세요
말씀 감사합니다
  • paperyoo8294
    하루 10km 목표가 좀 먼 거리인데요 한 6km 정도는 저도 하고 있는데 날씨가 좋아져 충분히 가능하시겠어요
    • seabuck0537
      作家
      유산소운동이 저랑 잘 맞는 거 같아요
얼른 공기질 좋아져서 나 가고 싶네요
  • 個人資料圖片
    green
    유산소 운동이네오
꾸준하게 하세요
    • seabuck0537
      作家
      새벽 시간 때가 가장 좋은거 같아요
미세먼지 없어지면 오전에 운동 나가려구요