居家健身：短時高強度全身Tabata訓練
我一開始採用的是一體化的日常照護方案。
오늘도 뭉친 근육 풀어 주기 위해서 모닝 스트레칭 잘 해 주셨어요
홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타 홈트로 하고 있어요
