減肥 / 運動

3天有氧運動

2026.03.17 10:17

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3일간의 유산소 운동

連續三天，每天清晨兩次

我把運動分成了兩個部分。

除了細小的灰塵之外，天氣非常適合運動。

清晨天色還很暗，所以我選擇在室內運動。

我上午最後在公園快步走了一圈。

早晚溫差很大。

注意別感冒，祝你身體健康~~^^！

評論10

꽃이뻐

꾸준히 유산소 운동 수고하셨습니다
건강하게 화이팅이에요

2026.03.17 23:53

seabuck0537

作家

아침에 운동 하니까 시간도 많아지고 좋네요
댓글 감사드리며 오늘도 건강한 하루 되세요

2026.03.30 21:41

동동이0706

3일간 운동 열심히 하셨네요
이번주도 운동 응원합니다

2026.03.17 21:14

seabuck0537

作家

요즘 실내 운동 하고 있는데
빨리 미세먼지 좋아졌으면 좋겠네요
말씀 감사드려요

2026.03.30 21:40

green

유산소 운동하시네오
부지런히해주세여

2026.03.17 11:09

seabuck0537

作家

요즘 날씨가 따뜻해져서 매일 주고 있습니다
말씀 감사드리며 오늘도 건강한 하루 되세요

2026.03.17 12:15

피부미인되고파

꾸준히 운동 잘해 주고 계시네요. 건강을 위해서 화이팅 하세요.

2026.03.17 10:57

seabuck0537

作家

유산소운동 좋아해서 자주 해 주고 있어요
이따 시간 되면 저녁에도 하려구요
말씀 감사합니다

2026.03.17 12:15

paperyoo8294

3일 동안 아침 운동 잘 하셨네요 항상 꾸준함이 건강을 지키는 길이지요

2026.03.17 10:26

seabuck0537

作家

모든 꾸준한게 중요한 거 같더라구요
댓글 감사드리며 건강한 하루 되세요

2026.03.17 12:14