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居家健身：短時高強度全身Tabata訓練
我一開始採用的是一體化的日常照護方案。
스트레칭 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타 하루 풀어 주고 시작해요
상쾌한 아침이에요 오늘도 날씨가 많이 풀린거 같아요 스트레칭 잘 해주셨습니다
상쾌한 아침이네요 좋은날 아침 스트레치으로 하루 시작해 주네요
강도있는 전신 타바타로 아침 홈트 잘 해주셨네요
강도있는 전신 타바타로 아침 홈트로 잘 해 주었어요
토요일도 운동 효과가 있는 홈트로 몸 풀기 잘 해 주셨네요
토요일도 운동효과 있는 홈트로 개운하 시작해 주었네요
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