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我做了爬樓梯運動。
今天天氣不好,訓練很辛苦,但我還是完成了。
일상속에서 할 수 있는 계단 오르기 운동 효과가 좋아요
일상 속에서 할 수 있지요 효과도 너무 좋고요
계단운동하셨네여 하는게 ㅂ좋다네영ㅎㅎ
계단운동 하시고 하체근력도 잘 키워 주셨네요