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週二的家庭運動計畫是短時但強度很大的全身Tabata訓練。
我一開始採用的是一體化的日常照護方案。
프로그램 다양해 전혀 지루함 없죠 매일 새로운 마음으로 즐겁게 해요
맞아요 하다보면 근육도 풀어주고 하는 재미가 있어요
오늘 하루를 상쾌하게 시작하셨네요. 자는 동안 뭉친 근육 잘 풀어주셨네요.
오늘도 뭉친근육 풀어요 화요일 홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타 해요
짧지만 강도있는 전신 타바타 시원하게 해주셨네요
개운하게 시작해요 화요일 홈트는 짧지만 강도있게 해요
상쾌한 화요일 아침을 위해서 스트레칭 잘 해 주셨어요
화요일 홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타 홈트로 시작했어요
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들꽃7피부미인되고파들꽃7