y21049385
강도있는 전신 타바타로 아침 홈트 잘 해주셨어요
週三的家庭運動是短時但強度很大的全身Tabata訓練。
我一開始採用的是一體化的日常照護方案。
0
0
評論 6
- 피부미인되고파
피로감 완화를 위해서 아침에 스트레칭으로 풀어 주면 좋아요
- paperyoo8294
오늘도 홈트 체조로 간밤에 뭉친 근육을 풀어 주고 하루를 시작하셨네요 개운한 하루 보내세요