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居家健身：短時高強度全身Tabata訓練
我一開始採用的是一體化的日常照護方案。
화요일도 홈트 체조로 시작하셨네요 개운한 몸으로 오늘도 즐거운 하루 보내세요
화요일 시작도 홈트로 했어요 개운하게 하네요
강도있는 전신 타바타로 아침 홈트 잘 해주셨네요
화요일도 스트레칭 했어요 홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타로 해요
아침에 스트레칭으로 몸풀기 해 주면 기분도 상쾌 해서 좋아요
홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타로 스트레칭해요
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들꽃7